夜スイムは外プール（寒っ）

８月はいつも練習に使用している屋内プールがメンテナンスのため、
外プールでの練習（どちらも５０ｍプールです♪）。

外気温が１５度くらいで超涼しく、自分は勿論ウエット着用での練習。
（ドイツ人はめっぽう寒さに強く、海パン姿も居ますが…（驚））

今日のメニューは（久し振り～）

・アップ５００ｍ
・グライドキック５０ｍ×８本
・スイム１，５００ｍ（４人の集団泳、５０ｍの間に一番後ろが追い抜き先頭へ）
・ダウン２００ｍ

の計２，６００ｍでした。