６月２９日 そろそろズイフトなんぞも…

今日、明日は朝ケンズスイムは無し

（A&A西東京スポーツセンター休みのため）


のんびりと起床して

朝食後には

チョー久し振りに

（ケアンズ遠征から帰還後は初めて）

ズイフト@ロンドンを軽く26km


この時期としては

かなり蒸し暑く

今日は一歩も外に出ることなく

ぐったりしていました（汗涙）


ぐでん