９月２５日 健康維持は「ゆる体操」とともに？

三日連続で雨模様につき

三日連続で朝スイム→午後Zwift

という超単調な生活パターン（涙）


空いた時間には

今後の健康維持に向け

「ゆる体操のメカニズム」

をしっかりとお勉強！


次の第三教程もあります


ゆる〜