３月２０日 北京の空気いとわろし

地上５０階からの景色です


PM2.5の値は200強くらいで

北京では普通より少し悪い程度


自分は150を越えれば

必ずマスクを着用してます


さて、今日トレは

頑張って早起きしての

目覚ましスイム2,100m

（いつもより少し長め）


夜は残業のち

家事雑事をこなして

即気絶zzzzzz