●7/30(土)
朝スイムはできたものの
余りのPM2.5の高さに
戦意喪失…汗涙
Up 200
IM 100 x 5
Easy 100
Stretch swim 300 x 2
Easy 100
Board kick 50 x 10
Easy 200
Down 100
Total 2,300
●7/31(日)
朝スイムもできず
止む無くローラー台も
４５キロにて挫折…とほほ
●8/1(月)
新しい月にかわり
気分新たに朝スイム
Up 200
IM 100 x 5
Easy 100
(Scooter200+Swim100) x 3
Down 100
Total 1,800
●8/2(火)
あらっ？8/2の書き込みが消えてます。前日から日本からの来客対応で万里の長城へ（二回目）、でした
返信削除月曜朝スイムでは、再びソフトパドルスイマーが！話し掛けてみようかなあ〜
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