５月１２日～１８日 一週間分トレログ

今週は台北出張、土曜日の体調不良もあり、

結局８時間の練習で終わってしまいました（涙）

う～ん、全然予定どおりにできず、

ちょっと悔いの残る一週間･･･だったでしょうか


■５月１２日（月）

足に疲れが残っており、

夜も飲み会だったため完全オフ


■５月１３日（火）

夜ケンズスイムに参加

Ｗ坂コーチ指導の下

・アップ：１００ｍ
・板キック：１００ｍ×５本
・スイム：１００ｍ×１４本
・ダウン：２００ｍ

メインスイムはヘッドアップや反対側呼吸など

結構良い練習になりました

●今日の練習：スイム：２，２００ｍ


■５月１４日（水）

この日から台北出張、

早朝自宅を出発だったため

練習は完全オフ･･･


■５月１５日（木）

ホテルの部屋で

久し振りにＦｏｃｕｓ　Ｔ２５を２本！


かなり良い室内トレなので

普段からもっとでできるといいんだけどな～

●今日の練習：Ｆｏｃｕｓ　Ｔ２５：２本（αＣａｒｄｉｏ，αＳｐｅｅｄ１．０）


■５月１６日（金）

午前中にひと仕事こなしてから 帰国の途へ

移動疲れもあり、練習は完全オフ


■５月１７日（土）

早朝起床してバイクに出掛けましたが

気分が悪くなり武蔵大和で引き返し


結局一日ＷＴＳ横浜をＴＶ観戦しながら

静養に努めました


ＴＶ観戦後は昼寝もしましたが

夕食後は再びすぐに眠ってしまいましたｚｚｚｚ


●今日の練習：バイク：２６キロ


■５月１８日（日）

午前中は自宅で所謂「ふろしき残業（死語？）」

天気も良いので午後からバイクトレに出掛けました


今日は 笹仁田→山王→山伏上折返し→赤根→笹仁田

まあまあ良い練習が出来て満足♪かな


久し振りに決戦用の（Ｔｉ－６ＡＬ－４Ｖ）チタンフレームの

ブレード君（Ｌｉｔｅｓｐｅｅｄ　Ｂｌａｄｅ）で走りましたが

なかなか快調でした


でも、バイクシューズの（右）クリートが減ってしまい

すぐにペダルから外れてしまってかなりのストレス（汗）！

早く新しいのに付け替えないといけません･･･


●今日の練習：バイク：１２７キロ