悦楽（笑）ドカ練の週末♪

土日とも好天に恵まれ、ドカ練できて嗚呼幸せ～（笑）♪

■４月９日（土）
恒例ホッパーサイクリングの練習会に参加しようとも思いましたが、
若干距離不足なので補給食を沢山持参してソロライドへ。

ところが、８０キロを超えた辺りで後ろから大声が！

何事かと思い振り向いたら
ホッパーの集団が自分に追い付いてきて結局合流（笑）。

前半はソロライド、後半は集団走の１度で二度美味しい！？
土曜の練習でした、とさ。

●今日の練習：バイク：１４３キロ

ドイツは田舎街にでもこんな立派な教会があります。↓



■４月１０日（日）
結構筋肉痛も残っていましたが、
折角の好天なので今日こそのソロライドへ出発！

走り始めてみると意外にも好調、足が軽く、
平地ということもありますが、
コンスタントに３０キロオーバーで走れます♪

これが量の質的転換って奴でしょうか！？

結局、今日も１４０キロを達成♪

そして、バイクトレ後はすかさずダウン代わりに
ブリックランを５キロ。

嗚呼良い練習ができて幸せ～♪

●今日の練習：バイク：１４０キロ、ラン：５キロ

お陰さまで？今週は１７時間３０分、ガッツリ練習できました♪

さあ、今晩からは日本行きの荷物準備で忙しいぞ～。

ドイツも桜が満開です♪↓