９月１３日 補強トレはショーンＴ

怪しい？！ショーンＫでは

ありません（笑）


久し振りに

ショーンＴの１５分

腹筋強化メニュー

『360°ABS』

やってみました！


一人で暗〜く？！

地味に筋トレするより

DVDを観ながら

明るく苦しめる？ので

これを活用しない手は

ありませんね〜！


夜は久々の飲み会で

勢い余って深夜に突入

見事撃沈してしまい

反省することしきり…（汗）


昔はお酒殆ど

飲めなかったんですけどね〜