６月２１日 ローラー台＋スイム

このところ

ワールドカップ観戦のため

寝不足気味…（涙）


よって朝トレはできず

夕方帰宅後練習開始の

パターンになっています


明日から上海出張のため

夕方ローラー台→

夕食→

出張用荷物準備→

洗濯→

スイム

と帰宅後はフル回転！


ローラー台のオカズは

Spinervals の技術系メニュー


スイムはスクータードリル主体


さあ、明日からは

上海出張でっす！