７月３０日 猛暑の日常＋アルファ

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 100m x (6+4)本

の計3,100m


午後にはZwift@Watopiaを60km


と、「猛暑の日常」でしたが

今日はそれ以外にも

1. 宅急便の手配

2. 耳鼻科で花粉症の薬を処方

3. 床屋

のプラスアルファを

効率的にこなすことができました♪


うっほい