７月２４日 美味しいジュースをいただきました♪

３０年以上前の大阪勤務時代から

お世話になっている方から

美味しいジュースが届きました♪


これを飲んで暑い夏を

頑張って乗り切っていきます！


さての今日トレは

昨日と同様に「猛暑の日常」（汗笑）


まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 8本
（1-6:パドルプル付き、7-8:スイム）

の計3,650m


そして午後には

大相撲中継を観ながら

Zwift@Watopiaを62km


これで今週は

四日連続の60kmライド


頑張ってま〜す（笑）