７月２９日 またしても猛暑の日常（汗）

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 10本
(175:swim,25:poolside jog)

の計3,050m


走って心拍が上がるので

なかなか実践的な良いメニューでした♪


午後にはZwift@Watopiaを

大相撲はもうありませんが（汗笑）

淡々と61km


またしても猛暑の日常です…


ぶひ