７月２２日 大暑の火曜日です

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 13 (25:head up Cr,75:Cr)

の計3,000m


今日は暦の上の「大暑」で

暦通りの猛暑の火曜日


外に出るのは危険なので

潔く室内に引きこもることにして

午後にはZwift@Watopiaを62km


暫くは猛暑の毎日となる予報なので

この生活パターンが

続きそうですなあ〜（汗）


あぢあぢあぢ