７月２６日 土曜日ですが猛暑の日常でした（汗笑）

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 150m x 9本
（1-8:パドルプル付き,9:スイム）

の計3,300m


Ｈ田コーチからは

足の開きを指導され

意識して修正した途端に

速く泳げて目からウロコ！


感謝感謝です♪


帰り道にはご褒美として？

ミスドでたっぷり栄養補給（笑）


午後にはZwift@Watopiaを

今日も60km


折角の土曜日ではありますが

猛暑の日常はこんなもんでしょ〜


あぢあぢあぢ