明日からGW突入で 暫くジムがクローズするため 朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 連休前ガッツリ泳ぎ込みメニューで メイン 100m x 27本 （ブイ・パドル付き） の計3,950m！ 沢山泳ぎましたね〜（汗笑） そして昼からは 運転免許証更新手続きのため 府中の試験場へ（チャリで10分♪） 事前に更新手続き日時の 予約を取るシステムになっており 従来の免許証に加えて マイナ免許証ができたりと いろいろと進化？してますなあ〜（汗） うむむむむ
2026年4月28日火曜日
2026年4月27日月曜日
４月２７日 夕方には虹が🌈
今日はの〜んびり休息日 それでもアクティブリカバリーで 軽くジョグを…と思いましたが 昼頃一旦上がった雨が 午後にはまた降り出しました 仕方無いので外ランは諦めて 毎度のZwift@Watopiaを軽く33km シャワー浴びてから外を見ると キレイな虹が！ 残念ながら住宅街なので 建物やら電線やらが邪魔になって キレイな写真は撮れませんでしたが ダブルレインボーが見えたところも あったみたいです♪ 明日はGW連休前最後の朝スイム 頑張りまーす！ うっほ
2026年4月26日日曜日
４月２６日 峠道2026 - 柳沢峠
七週間後のIronman Cairnsに向けた トレーニングも兼ねて 今日は一日掛かりで柳沢峠を攻略！ 今回で六度目の柳沢峠でしたが ほぼ自己ベストの好記録♪ しかし往路で頑張り過ぎてしまい 復路は足が売り切れてボロボロ…（涙） それでも走行距離178km、 獲得標高1,841mを 頑張れたので良し良し（笑）♪ 今日はゆっくり寝るぞ〜 ぐぅ
2026年4月25日土曜日
４月２５日 のんびり土曜日
朝ケンズスイムに参加し （今週は朝スイム皆勤です♪） Ｙ本コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 200m x 9本 の計3,100m 今日の朝スイム参加者は何と42名！ 人が多くて集中して泳げません（汗） まあ今週は平日に頑張ったので 良しとしましょう♪ 昼間は昔の勤務先のOB会に参加 まあこれくらいの歳になると お互いの生存確認ですね〜（汗笑） 今日は足も休めたし 明日はバイク行きたいなあ… むひっ
2026年4月24日金曜日
４月２４日 お疲れ気味の金曜日
朝ケンズスイムに参加し Ｎ崎コーチ指導の下 フォーミング中心に メイン 100m x 8本 (Hypo 4) の計2,800m 久し振りに正統派の？メニューで たまには普通も良いなと思いました（笑） ひと休みしてからの昼食前には ラン@調布飛行場を10km 相変わらずランは快調、好調です♪ ちょっとお疲れ気味なので 午後はゆっくり休み 明日も朝のケンズスイム以外は 全面的に休養日としまーす ぶひぃ
2026年4月23日木曜日
４月２３日 静かな雨の木曜日
朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 100m x 8本 の計3,300m 今朝のスイムメニューは 少しモノ足りない感じ…（汗笑） 雨が降り出した午後には Zwift@Watopiaを45km 静かな雨の木曜日でした しんみり
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