久し振りに天気イマイチのため 午前中にはラン@百合が原公園を10km そして午後には平岸プールで （長水路ですが火木は横に25m） フリースイム約2,000m 折角の長水路を泳げないのは残念ですが 横だとレーン数が増えて １レーンを独占できるのが 嬉しいですね〜（笑） おっほん
2026年8月19日水曜日
2026年8月17日月曜日
８月１６日 とうべつ伊達パフェ♪
今日は当別ダムライドの帰り道に 珍しくお洒落なカフェに立ち寄り 「とうべつ伊達パフェ」を 美味しくいただきました♪ あずき餡 ずんだ餡 白玉 黒胡麻アイス 生クリーム ココアクッキー ほうじ茶パンナコッタ の凝ったパフェで まいう〜♪♪♪ バイク後にはブリックランを5km 段々と身体が仕上がってきましたよ〜 むきっ
2026年8月16日日曜日
2026年8月14日金曜日
2026年8月12日水曜日
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