徳島の日和佐（現在は美波）から 高知の室戸までの約80kmライド 前半は適度な強度のアップダウン 後半は追い風フラットでリラックス 太平洋の大海原を眺めながらの とても贅沢なバイクライドでした♪ やっほい
2026年5月12日火曜日
2026年5月11日月曜日
５月１１日 四国上陸しました！（第二日）
昼過ぎに徳島港に無事着岸し バイクを組み立てて 四国一周ツーリングスタート 遅めの昼食はモスバーガーにて 期間限定の「たまねぎバーガー」 淡路島産の甘い新たまねぎが まいう〜♪♪♪ 約60km自転車を漕いで 夕方には日和佐の宿に到着 明日に備えて早めに寝まーす ぐぅ
５時１０日 四国一周ツーリングの始まり〜（第一日）
昼過ぎ自宅から自走で 新宿、皇居、銀座を突き抜けて 有明フェリーターミナルまで移動 夕方六時に徳島に向けて出航しました！ いよいよ四国一周ツーリングの はじまりはじまり〜 じゃじゃーん
2026年5月9日土曜日
５月９日 四国一周ツーリングの準備
朝ケンズスイムに参加し Ｍ沢コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 100m x 16本 （アイテム無しスイム） の計3,250m メインはCコースの最後尾で アイテム無しで泳ぎましたが 自分の前は全員アイテム付き 頑張りましたよん♪うへへ 朝食後には毎度お世話になっている Ｎくんのバイクショップ Three Competition へ伺い バイクの調整を… そして諸用のため 西に向かって走ると 東村山駅前には志村けんの銅像が いつまでもみんなに愛されてますね〜♪ さあ、明日は昼過ぎに出発予定です！ すわっ
2026年5月8日金曜日
５月８日 四国一周ツーリング準備開始！
朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング中心に メイン 100m x 10本 の計2,600m 今朝のスイムも人数少なめで 快適に泳ぎに集中でき、ラッキー♪ 日曜日からの四国一周ツーリングに備え まずは朝食後に歯科の定期健診 そして帰宅後にはいよいよ荷物の準備 更には床屋で伸びた髪の毛をスッキリ 着々とツーリングに向けて 前にすすんでるぜいっ！ ずんずん
2026年5月7日木曜日
５月７日 一ヶ月振りのディスクゴルフ
まずは朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 200m x 5 + 100m の計3,150m 今日は連休明けということもあり 殆どが常連さんばかりだったので とても泳ぎ易く快適でした♪ そして帰宅後は そそくさと準備を済ませて 西立川の昭和記念公園へ向かい 一カ月振りのディスクゴルフ！ 午前中は留学生の団体さんが 40名ほど遊びに来ていて コースを占有されていましたが 午後にはじっくりと落ち着いて ラウンドすることができました♪ 公園ではポピーの花が満開 春爛漫ですね〜♪ ふわん
2026年5月6日水曜日
５月６日 TriGoアプリなかなかです
TriGoはトライアスロンに特化した AIコーチングアプリ Stravaと連携して 日々のトレーニングデータを 自動で取得して分析してくれるので とても便利です！ それはさておき今日トレは… 夜中に花粉症が出てしまい 良質な睡眠が取れず 当初予定していた外バイクは断念 代わりに朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング中心に メインスイムは 200m x 5本 そして最後には スピード系で刺激入れして計2,800m そして午後には Zwift@Watopiaを （途中まででしたが） RobopacerのD.Bernieと32km 今日はTriGoのアドバイスに従い 普段よりケイデンスを上げてみました （が、もっと上げろと言われてます…汗） 専門用語も沢山出てきて 全てを理解するのは難しいのですが 少しずつ有効活用できればと思います あ〜、夕方からまた花粉症が…涙 ぐじゅぐじゅ
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