Ｙ本コーチ指導の下
ヘッドアップドリルを中心に
メイン 100m x 9本
の計2,550m
午後にはスポーツマッサージで
疲れた身体をきっちり整えて貰いました♪
前回は疲れでぐったりしていた影響か
何だかネガティブモードでしたが
今日は気持ちが前向きだったおかげで？
身体も上手く整ったみたいです（笑）
昔から「病は気から」と言いますが
やはり気持ちの持ちようで
体調にも大きく影響することを
改めて痛感した次第です
なるほどね〜
2026年3月11日水曜日
３月１１日 気持ちの持ち方は大事だぜ
Ｙ本コーチ指導の下
ヘッドアップドリルを中心に
メイン 100m x 9本
の計2,550m
午後にはスポーツマッサージで
疲れた身体をきっちり整えて貰いました♪
前回は疲れでぐったりしていた影響か
何だかネガティブモードでしたが
今日は気持ちが前向きだったおかげで？
身体も上手く整ったみたいです（笑）
昔から「病は気から」と言いますが
やはり気持ちの持ちようで
体調にも大きく影響することを
改めて痛感した次第です
なるほどね〜
2026年3月10日火曜日
３月１０日 三月なのに外は雪が…
朝から雪模様の火曜日
それでも朝ケンズスイムに参加し
Ｋ原コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 200m x 5 + 100m
小笠原から戻って以降
スイムの調子が上がりません…（涙）
午後にはジョグ@調布飛行場を10km
こちらの調子は上々です♪
微妙だなあ…
う〜ん
2026年3月9日月曜日
３月９日 初ヤビツ峠未遂ライド（泣笑）
初めてのヤビツ峠に挑戦しようと
ナビをフル活用して
ヤビツ峠入り口（名古木）まで移動
慎重に上り始めましたが
1kmも行かないうちに
電動変速機のバッテリーが切れて
全く変速ができず…（大汗）
このままヤビツ峠を上るのは
絶対に不可能なので
バッテリー充電のため
近くの自転車屋を探して行きましたが
残念ながら充電器は無し
仕方が無いので
ヤビツ峠を上ることは断念して
シングルギアで何とか帰宅できるよう
できるだけ起伏の少ない経路で
帰りの約70kmをそろりそろりと
慎重に走って戻っての146km
とんでも無いバイクライドに
なってしまいましたが
トラブルを楽しむ余裕も少しはあり
起伏の少ない経路を考えたり
普段より回転数を上げて走ったりと
それなりに楽しめました？！
（負け惜しみ？）
あ〜あ
2026年3月8日日曜日
３月８日 名古屋ウィメンズマラソン
朝食後はすぐにZwiftを開始
名古屋ウィメンズマラソンを
ネット観戦しながらの77km
ラスト100mのスプリント勝負は
前年に続いて連覇のチェプキルイ選手に
二秒差で敗れはしたものの
佐藤早也伽選手の最後まで諦めない走りが
大変感動的でした！
おかげで？
今日は一歩も外に出なかったので
花粉症が出なくて快適でした（汗笑）
ちゃんちゃん
2026年3月7日土曜日
３月７日 土曜日はスイム＆ラン
Ｍ沢コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 200m x 5本
の計3,150m
そしてスイムに続いて
小金井公園に移動しての
ケンズランセッション！
動き作りのドリルの後は
軽くビルドアップで走っての
約11km
ランの後はジムに戻って
ゆっくりお風呂で温まり
疲れた身体をほぐしました♪
あ〜、今日も良き一日
まったり
2026年3月6日金曜日
３月６日 荒サイ定番のグルメライド
Ｙ本コーチ指導の下
キックのフォーミングを中心に
メイン 75m x 8本
の計2,500m
帰宅して朝食後には
バイクライドに出掛け
入間川・荒川CRを走って
荒サイのチョー定番グルメ
「高半」と「榎本牧場」を
満喫して参りました♪
美味しく楽しく走っての112km
今日は良くできました（笑）
うっは〜
３月５日 いきなり東京の日常
Ｋ原コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 200m x 8本
の計3,550m
一週間振りだと全くスピードが乗らず
メインスイムは1,600mを休み無しで
ひたすら泳ぎ続けることに…（汗）
午後にはZwift@Watopiaを32km
最近Windows PCの調子が良くないので
MacBook Air で Zwiftを動かしましたが
レスポンスが超早くて快適♪♪♪
画像もキレイだし
モチベーション大幅にアップです！
ぴゅーん
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