2026年2月12日木曜日

2月12日 ケンズ事務局のお手伝い

朝ケンズスイムに参加し

K原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 5本

の計3,150m


メインはアイテム無し、先頭で

無事に泳ぎ切れました(嬉)!


帰宅朝食後には

降雪による駅伝中止の後始末のため

再びケンズへ出向いて

午前中いっぱい掛けて

ケンズ事務局のお手伝い


はい、そのお礼?に

カラムーチョをいただきました(笑)


さすがに疲れました…


ぐったり

2月11日 トライアスロンセミナーに参加

国民の祝日ではありましたが

朝ケンズスイムに参加し

Y本コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 100m x 8本

の計2,750m


そして午後からは

東京都トライアスロン連合主催の

トライアスロンセミナーに参加し

健康・パフォーマンス向上に向けた

とても勉強になるレクチャー&実技を

受講することができました


早めのお昼は新宿西口にある

うどんの百名店

「東京麺通団」さんで

人気の「釜玉バター」とちくわ天を

美味しくいただきました♪


お腹も頭もいっぱいです(笑)


うほっ

2026年2月10日火曜日

2月10日 ランシューズ洗濯してルンルン♪



朝ケンズスイムに参加し

K原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 5 + 100m

の計3,350m


ようやくCコースの標準サークルで

回れるようになってきて

精神的にも余裕ができてきました♪


実は二日間続けての

Zwift 100kmライドの影響で

昨日は腸脛靱帯痛が出ていたのですが

今朝のスイムで痛みが消えました(笑)


痛みが消えたこともあり

午後には洗濯してピカピカの

ランシューズを履いて

ジョグ@調布飛行場を10km


ランシューズがピカピカだと

気持ちも弾みますね〜


るん♪



2026年2月9日月曜日

2月9日 Super Bowlを観ながらZwift

今日は待ちに待った年に一度の

スーパーボウルサンデー!

(現地時間ですけど…)


Seattle Seahawks 対

New England Patriots の試合を

DAZNでネット観戦しながらの

Zwift@Watopia を 105km


試合は Seahawks の圧勝でしたが

最終第四クォーターには

Patriots も意地を見せて

なかなか見応えのある展開でした


優勝したSeahawks の Quarter Back

Sam Darnold は昨シーズン

自分の推しチームである

Minnesota Vikings に居たので

ちょっと複雑な気分でもあります


普段は退屈で修行のような

Zwift でのロングライドも

今日は気が紛れて

あっと言う間の三時間半でした(汗笑)


むっほん

2026年2月8日日曜日

2月8日 降雪のためケンズ駅伝は中止に

朝起きると外は真っ白(汗)!


昭和記念公園で開催予定だった

ケンズ駅伝は中止に


雪はなかなか止む気配が無く

こういうときには割り切って

Zwift@Watopia on Tempus Fugitを

淡々と 107km 走りました


午後には(やっとのことで)

宮古島へ持って行った

バイクSerk号を組み立てたり

不整地でのランで汚れてしまった

シューズを洗ったりと

諸々の環境整備に努めました


気温は低いし雪も残るので

明日も Zwift だろうなあ〜


くるくる

2026年2月7日土曜日

2月7日 雪が舞う土曜日でした

朝ケンズスイムに参加し

M沢コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 5本

の計3,150m


そしてスイム後には

小雪の舞う寒空の中を

今週もケンズランセッションに参加!

(スイムに続いてM沢コーチ)


ラダーを使用したドリルや

ウインドスプリントの後

一周約1kmの不整地を利用した

周回コースを各自のペースで

走っての12km


帰りにはA&A(ケンズのあるジム)

のお風呂で汗を流して

ゆっくり温まりました♪


それでも帰宅はまだ11時


盛り沢山の午前中で既に一日が

完了した感じの土曜日でした…(汗笑)


むほっ

2026年2月6日金曜日

2月6日 ケンズグルメライドの下見へ

朝ケンズスイムに参加し

Y本コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 200m x 5本

の計2,700m


メインスイムは

大体昨日と同じスピードで

泳ぐことができたので

良しとしましょう♪


そしてバイクで尾根幹へ向かい

ケンズグルメライドの下見へ!


今日行ったのは町田市図師町にある

「モツ煮の店 イガラシ」さん


バイクの駐輪スペースも十分で

肝心のモツ煮のお味は

まいう〜♪♪♪


これはかなりのオススメです!


帰り道には恵泉女子大前にある

「アプリコット」さんで

季節限定の「苺スペシャル」を!


ホイップクリームとイチゴが

たっぷり入って300円の

超お値打ち品ですよ〜♪


50キロは走りましたが

明らかにカロリー過多です(汗笑)


げぷぅ