Ｙ本コーチ指導の下
フォーミング中心に
メイン 100m x 8本
の計2,300m
一旦帰宅して朝食の後は
再びケンズに向かい
昼食を挟んで三時間ほど
日曜開催ケンズ駅伝準備のお手伝い
日曜の天気が少し心配ですが
好天になることを祈るのみです
帰宅後には
Zwift@Richmond で
Tour de Zwift Stage 6
を走っての 35km
これで Stage 1-6 全て完走です♪
今日は少し忙しかったので
疲れました…
ぐにゃん
2026年2月4日水曜日
２月４日 ケンズ駅伝準備のお手伝い
Ｙ本コーチ指導の下
フォーミング中心に
メイン 100m x 8本
の計2,300m
一旦帰宅して朝食の後は
再びケンズに向かい
昼食を挟んで三時間ほど
日曜開催ケンズ駅伝準備のお手伝い
日曜の天気が少し心配ですが
好天になることを祈るのみです
帰宅後には
Zwift@Richmond で
Tour de Zwift Stage 6
を走っての 35km
これで Stage 1-6 全て完走です♪
今日は少し忙しかったので
疲れました…
ぐにゃん
2026年2月3日火曜日
２月３日 ケンズエリートOGに再会
Ｋ原コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 50m x 15本
の計3,150m
そして自称「ケンズ自由人の会」
のメンバー＋１名で
業界から引退したばかりの
ケンズエリートOGに
（元オリンピアンです）
会いに行ってきました！
今は静かに実家で
暮らしているみたいですが
元気そうで何よりでした
これからの新しいステップが
どうなるのか楽しみですねー♪
ふぁいと〜
2026年2月2日月曜日
２月２日 うどん屋巡りライド@手打ちうどん いしづか
埼玉フラットループのルートを辿り
昼食は北本の「かめ屋」に行くも
なんと臨時休業（涙）
代わりに近くで探して行った
「安藤製麺」は定休日（涙２）
（ネット情報では営業日なのに）
仕方無く二度目の訪問ですが
百名店の人気店「いしづか」へ！
折角なので前回食べられなかった
「牛ホルモンつけ汁うどん」
に挑戦してみました
ホルモンということで
つけ汁も脂っこい感じで
なかなか胃にこたえる味でした
でも帰り道の榎本牧場では
季節限定の「つぶつぶイチゴ」で
しっかりとお口直し（笑）
そんなかんだで
うどんにあちこち振り回された
145kmでしたとさ（汗笑）
ちゃんちゃん
2026年2月1日日曜日
２月１日 うどん屋巡りライド@ゆず庄
なかなか寝付くことができず
従い今朝の寝起きも悪く
バイクスタートは１０時（遅っ）
取り敢えず100kmは乗ろうと
名栗路に向かい
倉掛峠を上ったところにある
「ゆず庄」さんにて
肉汁うどんをいただきました
帰り道には
ブレーキブラケットを調整して貰うため
バイクショップに立ち寄り
（"Three Competition"さん）
115kmのライドとなりました
明日も乗れるかなあ〜
しゅわっち
１月３１日 ケンズスイム＋ケンズラン
Ｙ本コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 150m x 10 (w/paddle,buoy)
の計3,150m
そして今年から一新したメニューで
（バイク、ランは隔週での）
スイム後にはランセッション！
股関節周りを緩めて可動域を広げる
動き作りドリルの後
起伏のある一周1km弱のコースを
各自のペースで周回
ランセッション後は
ゆっくりジムのお風呂で温まり
それでもまだ午前中！
密度の濃い良いトレでしたよ〜♪
ところでアイアンマンは
（画像のとおり）
何とか今年もAWAのステータスを
いただけることになりました
わ〜い
2026年1月31日土曜日
１月３０日 South to West ライブ@目黒リトルテキサス
Ｙ本コーチ指導の下
フォーミング中心に
メイン 75m x 9本
の計2,700m
今日のメニューはマイルドで
休み明けの自分には最高でした♪
午後にはZwift@Watopiaで
Tour de Zwift Stage 5 を走って
33km
夕方にはJR目黒駅へ移動して
（山手線ゲロ混み）
ライブハウスの
目黒リトルテキサスにて
South to West のライブを満喫♪
でも終演が１０時過ぎだったため
帰宅は日付が替わる直前…（汗）
おやすみなさーい
ぐぅ
2026年1月29日木曜日
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