Ｋ原コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 200m x 5本
の計3,150m
メインはアイテム無し、先頭で
無事に泳ぎ切れました（嬉）！
帰宅朝食後には
降雪による駅伝中止の後始末のため
再びケンズへ出向いて
午前中いっぱい掛けて
ケンズ事務局のお手伝い
はい、そのお礼？に
カラムーチョをいただきました（笑）
さすがに疲れました…
ぐったり
2026年2月12日木曜日
２月１２日 ケンズ事務局のお手伝い
Ｋ原コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 200m x 5本
の計3,150m
メインはアイテム無し、先頭で
無事に泳ぎ切れました（嬉）！
帰宅朝食後には
降雪による駅伝中止の後始末のため
再びケンズへ出向いて
午前中いっぱい掛けて
ケンズ事務局のお手伝い
はい、そのお礼？に
カラムーチョをいただきました（笑）
さすがに疲れました…
ぐったり
２月１１日 トライアスロンセミナーに参加
朝ケンズスイムに参加し
Ｙ本コーチ指導の下
フォーミング中心に
メイン 100m x 8本
の計2,750m
そして午後からは
東京都トライアスロン連合主催の
トライアスロンセミナーに参加し
健康・パフォーマンス向上に向けた
とても勉強になるレクチャー＆実技を
受講することができました
早めのお昼は新宿西口にある
うどんの百名店
「東京麺通団」さんで
人気の「釜玉バター」とちくわ天を
美味しくいただきました♪
お腹も頭もいっぱいです（笑）
うほっ
2026年2月10日火曜日
２月１０日 ランシューズ洗濯してルンルン♪
朝ケンズスイムに参加し
Ｋ原コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 200m x 5 + 100m
の計3,350m
ようやくCコースの標準サークルで
回れるようになってきて
精神的にも余裕ができてきました♪
実は二日間続けての
Zwift 100kmライドの影響で
昨日は腸脛靱帯痛が出ていたのですが
今朝のスイムで痛みが消えました（笑）
痛みが消えたこともあり
午後には洗濯してピカピカの
ランシューズを履いて
ジョグ@調布飛行場を10km
ランシューズがピカピカだと
気持ちも弾みますね〜
るん♪
2026年2月9日月曜日
２月９日 Super Bowlを観ながらZwift
スーパーボウルサンデー！
（現地時間ですけど…）
Seattle Seahawks 対
New England Patriots の試合を
DAZNでネット観戦しながらの
Zwift@Watopia を 105km
試合は Seahawks の圧勝でしたが
最終第四クォーターには
Patriots も意地を見せて
なかなか見応えのある展開でした
優勝したSeahawks の Quarter Back
Sam Darnold は昨シーズン
自分の推しチームである
Minnesota Vikings に居たので
ちょっと複雑な気分でもあります
普段は退屈で修行のような
Zwift でのロングライドも
今日は気が紛れて
あっと言う間の三時間半でした（汗笑）
むっほん
2026年2月8日日曜日
２月８日 降雪のためケンズ駅伝は中止に
昭和記念公園で開催予定だった
ケンズ駅伝は中止に
雪はなかなか止む気配が無く
こういうときには割り切って
Zwift@Watopia on Tempus Fugitを
淡々と 107km 走りました
午後には（やっとのことで）
宮古島へ持って行った
バイクSerk号を組み立てたり
不整地でのランで汚れてしまった
シューズを洗ったりと
諸々の環境整備に努めました
気温は低いし雪も残るので
明日も Zwift だろうなあ〜
くるくる
2026年2月7日土曜日
２月７日 雪が舞う土曜日でした
Ｍ沢コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 200m x 5本
の計3,150m
そしてスイム後には
小雪の舞う寒空の中を
今週もケンズランセッションに参加！
（スイムに続いてＭ沢コーチ）
ラダーを使用したドリルや
ウインドスプリントの後
一周約1kmの不整地を利用した
周回コースを各自のペースで
走っての12km
帰りにはA&A（ケンズのあるジム）
のお風呂で汗を流して
ゆっくり温まりました♪
それでも帰宅はまだ１１時
盛り沢山の午前中で既に一日が
完了した感じの土曜日でした…（汗笑）
むほっ
2026年2月6日金曜日
２月６日 ケンズグルメライドの下見へ
Ｙ本コーチ指導の下
フォーミング中心に
メイン 200m x 5本
の計2,700m
メインスイムは
大体昨日と同じスピードで
泳ぐことができたので
良しとしましょう♪
そしてバイクで尾根幹へ向かい
ケンズグルメライドの下見へ！
今日行ったのは町田市図師町にある
「モツ煮の店 イガラシ」さん
バイクの駐輪スペースも十分で
肝心のモツ煮のお味は
まいう〜♪♪♪
これはかなりのオススメです！
帰り道には恵泉女子大前にある
「アプリコット」さんで
季節限定の「苺スペシャル」を！
ホイップクリームとイチゴが
たっぷり入って300円の
超お値打ち品ですよ〜♪
５０キロは走りましたが
明らかにカロリー過多です（汗笑）
げぷぅ
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