３月９日 初ヤビツ峠未遂ライド（泣笑）

久し振りのロングライドマンデー


初めてのヤビツ峠に挑戦しようと

ナビをフル活用して

ヤビツ峠入り口（名古木）まで移動


慎重に上り始めましたが

1kmも行かないうちに

電動変速機のバッテリーが切れて

全く変速ができず…（大汗）


このままヤビツ峠を上るのは

絶対に不可能なので

バッテリー充電のため

近くの自転車屋を探して行きましたが

残念ながら充電器は無し


仕方が無いので

ヤビツ峠を上ることは断念して

シングルギアで何とか帰宅できるよう

できるだけ起伏の少ない経路で

帰りの約70kmをそろりそろりと

慎重に走って戻っての146km


とんでも無いバイクライドに

なってしまいましたが

トラブルを楽しむ余裕も少しはあり

起伏の少ない経路を考えたり

普段より回転数を上げて走ったりと

それなりに楽しめました？！
（負け惜しみ？）


あ〜あ

３月８日 名古屋ウィメンズマラソン

朝はゆっくり起床して

朝食後はすぐにZwiftを開始


名古屋ウィメンズマラソンを

ネット観戦しながらの77km


ラスト100mのスプリント勝負は

前年に続いて連覇のチェプキルイ選手に

二秒差で敗れはしたものの

佐藤早也伽選手の最後まで諦めない走りが

大変感動的でした！


おかげで？

今日は一歩も外に出なかったので

花粉症が出なくて快適でした（汗笑）


ちゃんちゃん

３月７日 土曜日はスイム＆ラン

朝ケンズスイムに参加し

Ｍ沢コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 5本

の計3,150m


そしてスイムに続いて

小金井公園に移動しての

ケンズランセッション！


動き作りのドリルの後は

軽くビルドアップで走っての

約11km


ランの後はジムに戻って

ゆっくりお風呂で温まり

疲れた身体をほぐしました♪


あ〜、今日も良き一日


まったり

３月６日 荒サイ定番のグルメライド

今日も朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

キックのフォーミングを中心に

メイン 75m x 8本

の計2,500m


帰宅して朝食後には

バイクライドに出掛け

入間川・荒川CRを走って

荒サイのチョー定番グルメ

「高半」と「榎本牧場」を

満喫して参りました♪


美味しく楽しく走っての112km


今日は良くできました（笑）


うっは〜

３月５日 いきなり東京の日常

早速朝ケンズスイムに復帰し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 8本

の計3,550m


一週間振りだと全くスピードが乗らず

メインスイムは1,600mを休み無しで

ひたすら泳ぎ続けることに…（汗）


午後にはZwift@Watopiaを32km


最近Windows PCの調子が良くないので

MacBook Air で Zwiftを動かしましたが

レスポンスが超早くて快適♪♪♪


画像もキレイだし

モチベーション大幅にアップです！


ぴゅーん

３月４日 盛大なお見送りでしたよ〜

無事に東京（小笠原も東京ですが）に

戻って参りました


小笠原父島を出航の際には

太鼓での盛大なお見送りや

見送りボートが沢山付いてきて

海中に飛び込んでくれたりと

父島の住民の方々の

モノ凄い熱量に圧倒されました（笑）


しかし海上は大荒れで

流石の自分も少し体調が悪くなり

午前中は船室で横になり

眠って回復に努めました


今回の小笠原父島観光では

クジラ

イルカ

ウミガメ

アホウドリ

のオールスター？を観ることができ

とても貴重な経験ができました


また週一度しか貨物が届かない

離島で暮らすことの大変さを

垣間見ることができて

いろいろ勉強になりました


あ〜、楽しかった〜♪


ほんわか

３月３日 ハートロック往復ハイキング

午後三時出航の前に

父島の南端にある

ハートロックまでのハイキング


小笠原の生態系保護のため

ガイドの同行が必要で

ベテランガイドＳ藤さんの引率で

いろいろな話を伺いながら

ハートロックまでの往復8km

を楽しく歩いてきました


そして午後三時には

おがさわら丸は

竹芝桟橋へ向けて出航！


24時間掛けて戻りまーす


ぶお〜っ