朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング中心に 自分は勝手にリカバリーモードで メイン 100m x 9本（w/paddle,buoy) の計2,400m 寝ている間に メルカリの発注をいただいており 再び今日も商品の発送対応 二日続けて同じ作業だと 学習曲線があるので スムーズにすすみますね〜（笑） そして夕方には田無へ向かい 月に一度の身体のメンテナンス やはりアイアンマンのダメージは大きく 自律神経が正常に機能していない模様で 針を打って刺激入れして貰いました もう余り若くは無いのだから （いえ、立派な年寄りなんだから） しっかり身体の声を聞いて 丁寧に回復に努めないとですね… ぶひん
ようやく体調も回復してきたので 朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューでしたが もちろん自分は無理せずの ゆったり3,050m 帰宅後はメルカリ三昧（笑） 出品していたモノが成約したので 発送用の段ボール箱を調達して 梱包してコンビニから発送！ アプリ上でのやり取りもあるし 結構手間ヒマが掛かるもんですね〜 でも自由人の特権で？ 丁寧に対応できるのが良いです えへへ
風邪も癒えてきた感じなので 午前中にZwift@Watopiaを 汗をかかないくらい 軽〜く回してみました それでも疲れてしまい 昼寝してしまいましたzzzzz 今週いっぱいは焦らずゆっくり 少しずつ身体を戻していきます そろりん
今朝も頑張って 朝ケンズスイムに参加しましたが 帰宅してから急激に体調が悪化⤵️ 発熱は無いのですが 鼻はグチュグチュ クシャミ 咳が出てきて ついに寝込んでしまいました まさに 鉄人ついに倒れる（汗笑）！ しばらく寝込みま〜す ぐぅ
昨晩九時過ぎに長旅から 帰宅したばかりでしたが 頑張って早起きして 雨が降る中を 朝ケンズスイムに参加し リカバリースイムを2,450m （エラい♪） 帰宅して朝食後は 夕方まで掛かって ひたすらに荷解き… あ〜疲れた〜 ぐにゃん
