４月５日 峠道（とうげどう）2026 - 時坂峠

ゆっくり起きての朝食後

東八→多摩サイ→武蔵五日市→

檜原村と走り

初の時坂（とっさか）峠を登頂


往復ちょうど100kmと

いい塩梅のライドとなりました♪


よいしょ

４月４日小金井公園の桜も終盤

画像は遅咲きの山桜です


さての今日トレは

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 16本

の計3,200m


シーズンイン直前ということもあり

Ｃコース１レーンに八人！


午後には月に一度の

身体のメンテナンス


また明日から頑張れそうです


むきっ

４月３日 ようやくヤビツ峠（表）初登頂！

週末は天気イマイチっぽいので

朝ケンズスイムをスキップして

バイクライドへ！


今日のメインディッシュは

前回Di2（電動変速）の充電切れで

未遂に終わったヤビツ峠（表）！


初見ということもあり

かなり慎重に上りましたが

距離は10km超と長かったものの

恐れていた程斜度はキツく無く

割とすんなり上り切れました


帰りにはThe Base に立ち寄り

しっかり登頂済みのスタンプを

いただきましたよ〜


これからも粛々と上り続けまーす


コツコツ

４月２日 2026/03トレ集計

Swim: 52.45km / 21.75h
Bike: 1,347km / 56.25h
Run : 68.5km / 7.00h
Conditioning: 4.25h

Monthly Total: 89.25h
Weekly Average: 20.15h

３月は頑張りました♪

４月もこの調子を維持したいですね〜


さての今日トレは

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン325m x 5本

の計3,250m


今日のメインスイムは

最後尾で泳ぎましたが

アイテム無しで頑張りました


が〜っつ！

４月１日 Sunset Riders のライブ

朝から雨の中を

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 100m x 8本

の計2,850m


メインはサークルが緩い分

スイム自体は頑張って

スピードを上げてみましたよ〜♪


帰宅すると何故か花粉症の症状が出て

朝食後には床に伏してしまいました

（ただの昼寝とも言う…汗笑）


それでも午後には復活（回復？）して

昼食後には軽くZwift@Watopiaで

Zwift Big Spin - Stage 2を走り

これにてZwift Big Spinは

4ステージ制覇、完了となりました♪


そして夕方からは

曙橋Back in Town にて

久し振りにSunset Ridersのライブ！

大好きなThe Eaglesのカバーを

たっぷりと堪能させていただきました♪


そして今宵も楽しくふけゆく…


まったり

３月３１日 第一四半期も今日でおしまい

月日が経つのはホント早いですね〜


今日で2026年も

第一四半期がおしまいです


さての今日トレは

朝ケンズスイムがお休みのため

ゆっくり休んで超回復をはかり

昼前には選抜高校野球決勝を観ながら

Zwift@Watopiaで

春の「Big Spin 2026 - Stage 4」を

のんびり回しての52km


一昨日200km、昨日100km

乗っているので

今日はこれで十分♪


四月もガンバロー！


えいえいお〜

３月３０日 峠道（とうげどう） - 和田峠

昨日の200kmライドに続いて

今日もバイクライド！


今日の「おかず」（？！）は

峠道（とうげどう）の和田峠


六年前の初チャレンジに続いて

二回目でしたが

今の自分には限界ギリギリの激坂で

インナーロー（34-34）で

上り切るのが精一杯


六年前より五分も遅いし…（泣）


まあ昨日の200kmライドの

ダメージの影響ということで

足ツキ無しで上り切れただけエラい

ということしておきましょう（汗笑）


本当は明日もバイク乗りたいのですが

朝から雨っぽいんですよね〜


ぶひぃ