今日はしっかり早朝起床して 朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 100m x 8本 の計3,300m 午後は自宅の周りの草むしり まだ四月ですが雑草が伸びてます 夕方には軽くZwift@Londonを15km ソメイヨシノは散りましたが 代わりに今は八重桜が満開！ ハナミズキやツツジもぼちぼち 咲き始めていますね〜♪ やっほい
2026年4月9日木曜日
2026年4月8日水曜日
４月８日 朝ケンズスイムサボりました
昨晩花粉症の症状が酷くなり 風呂にも入れぬまま ベッドに倒れ込んでしまいました 今朝も起きることができず 朝ケンズスイムはサボり… それでもゆっくり起きて 二週間振りのディスクゴルフへ！ 何故か花粉症は治っています（汗笑） 明日は朝ケンズスイム行かないとです ぶひん
2026年4月7日火曜日
４月７日 花粉症全開（涙）
三月は花粉症の症状が殆ど無く このまま今年は逃げ切れるかと 甘い期待を抱いていましたが 現実は厳しかった…（汗） 一日中鼻がグチュグチュです そうは言っても さての今日トレは 朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 100m x 8本 の計3,450m 今日のスイムは レギュラーメンバーばかりで 統制が取れていて とても泳ぎ易かったなあ〜♪ そして午後には 早めに雨が上がったので ラン@調布飛行場を10km 夜になって 花粉症が更に酷くなってきたので 早めに寝込みまーす ぐぅ
2026年4月6日月曜日
４月６日 峠道2026 - 半原越
二日続けての峠道（とうげどう） 今日は神奈川県にある半原越へ でも全く地の利が無いため 100% ナビが頼りでした（汗） 半原越自体は距離は短めですが なかなかパンチのある峠でした 帰りはナビに頼らずに 自分の勘を信じて走り 少し迷ったりしながらも 何とか無事に帰宅できました（汗笑） あ〜疲れた〜 ぐにゃん
2026年4月5日日曜日
４月５日 峠道（とうげどう）2026 - 時坂峠
東八→多摩サイ→武蔵五日市→
檜原村と走り
初の時坂（とっさか）峠を登頂
往復ちょうど100kmと
いい塩梅のライドとなりました♪
よいしょ
2026年4月4日土曜日
４月４日小金井公園の桜も終盤
さての今日トレは
朝ケンズスイムに参加し
Ｙ本コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 100m x 16本
の計3,200m
シーズンイン直前ということもあり
Ｃコース１レーンに八人！
午後には月に一度の
身体のメンテナンス
また明日から頑張れそうです
むきっ
2026年4月3日金曜日
４月３日 ようやくヤビツ峠（表）初登頂！
朝ケンズスイムをスキップして
バイクライドへ！
今日のメインディッシュは
前回Di2（電動変速）の充電切れで
未遂に終わったヤビツ峠（表）！
初見ということもあり
かなり慎重に上りましたが
距離は10km超と長かったものの
恐れていた程斜度はキツく無く
割とすんなり上り切れました
帰りにはThe Base に立ち寄り
しっかり登頂済みのスタンプを
いただきましたよ〜
これからも粛々と上り続けまーす
コツコツ
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