二日続けての峠道(とうげどう) 今日は神奈川県にある半原越へ でも全く地の利が無いため 100% ナビが頼りでした(汗) 半原越自体は距離は短めですが なかなかパンチのある峠でした 帰りはナビに頼らずに 自分の勘を信じて走り 少し迷ったりしながらも 何とか無事に帰宅できました(汗笑) あ〜疲れた〜 ぐにゃん
MY IRONMAN LIFE (REPRISE)
アイアンマンのおかげでこんなに人生が豊かになりました
2026年4月6日月曜日
2026年4月5日日曜日
2026年4月4日土曜日
4月4日小金井公園の桜も終盤
画像は遅咲きの山桜です
さての今日トレは
朝ケンズスイムに参加し
Y本コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 100m x 16本
の計3,200m
シーズンイン直前ということもあり
Cコース1レーンに八人!
午後には月に一度の
身体のメンテナンス
また明日から頑張れそうです
むきっ
さての今日トレは
朝ケンズスイムに参加し
Y本コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 100m x 16本
の計3,200m
シーズンイン直前ということもあり
Cコース1レーンに八人!
午後には月に一度の
身体のメンテナンス
また明日から頑張れそうです
むきっ
2026年4月3日金曜日
4月3日 ようやくヤビツ峠(表)初登頂!
週末は天気イマイチっぽいので
朝ケンズスイムをスキップして
バイクライドへ!
今日のメインディッシュは
前回Di2(電動変速)の充電切れで
未遂に終わったヤビツ峠(表)!
初見ということもあり
かなり慎重に上りましたが
距離は10km超と長かったものの
恐れていた程斜度はキツく無く
割とすんなり上り切れました
帰りにはThe Base に立ち寄り
しっかり登頂済みのスタンプを
いただきましたよ〜
これからも粛々と上り続けまーす
コツコツ
朝ケンズスイムをスキップして
バイクライドへ!
今日のメインディッシュは
前回Di2(電動変速)の充電切れで
未遂に終わったヤビツ峠(表)!
初見ということもあり
かなり慎重に上りましたが
距離は10km超と長かったものの
恐れていた程斜度はキツく無く
割とすんなり上り切れました
帰りにはThe Base に立ち寄り
しっかり登頂済みのスタンプを
いただきましたよ〜
これからも粛々と上り続けまーす
コツコツ
2026年4月2日木曜日
4月2日 2026/03トレ集計
Swim: 52.45km / 21.75h
Bike: 1,347km / 56.25h
Run : 68.5km / 7.00h
Conditioning: 4.25h
Monthly Total: 89.25h
Weekly Average: 20.15h
3月は頑張りました♪
4月もこの調子を維持したいですね〜
さての今日トレは
朝ケンズスイムに参加し
K原コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン325m x 5本
の計3,250m
今日のメインスイムは
最後尾で泳ぎましたが
アイテム無しで頑張りました
が〜っつ!
Bike: 1,347km / 56.25h
Run : 68.5km / 7.00h
Conditioning: 4.25h
Monthly Total: 89.25h
Weekly Average: 20.15h
3月は頑張りました♪
4月もこの調子を維持したいですね〜
さての今日トレは
朝ケンズスイムに参加し
K原コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン325m x 5本
の計3,250m
今日のメインスイムは
最後尾で泳ぎましたが
アイテム無しで頑張りました
が〜っつ!
4月1日 Sunset Riders のライブ
朝から雨の中を
朝ケンズスイムに参加し
Y本コーチ指導の下
フォーミング中心に
メイン 100m x 8本
の計2,850m
メインはサークルが緩い分
スイム自体は頑張って
スピードを上げてみましたよ〜♪
帰宅すると何故か花粉症の症状が出て
朝食後には床に伏してしまいました
(ただの昼寝とも言う…汗笑)
それでも午後には復活(回復?)して
昼食後には軽くZwift@Watopiaで
Zwift Big Spin - Stage 2を走り
これにてZwift Big Spinは
4ステージ制覇、完了となりました♪
そして夕方からは
曙橋Back in Town にて
久し振りにSunset Ridersのライブ!
大好きなThe Eaglesのカバーを
たっぷりと堪能させていただきました♪
そして今宵も楽しくふけゆく…
まったり
朝ケンズスイムに参加し
Y本コーチ指導の下
フォーミング中心に
メイン 100m x 8本
の計2,850m
メインはサークルが緩い分
スイム自体は頑張って
スピードを上げてみましたよ〜♪
帰宅すると何故か花粉症の症状が出て
朝食後には床に伏してしまいました
(ただの昼寝とも言う…汗笑)
それでも午後には復活(回復?)して
昼食後には軽くZwift@Watopiaで
Zwift Big Spin - Stage 2を走り
これにてZwift Big Spinは
4ステージ制覇、完了となりました♪
そして夕方からは
曙橋Back in Town にて
久し振りにSunset Ridersのライブ!
大好きなThe Eaglesのカバーを
たっぷりと堪能させていただきました♪
そして今宵も楽しくふけゆく…
まったり
2026年3月31日火曜日
3月31日 第一四半期も今日でおしまい
月日が経つのはホント早いですね〜
今日で2026年も
第一四半期がおしまいです
さての今日トレは
朝ケンズスイムがお休みのため
ゆっくり休んで超回復をはかり
Zwift@Watopiaで
春の「Big Spin 2026 - Stage 4」を
のんびり回しての52km
一昨日200km、昨日100km
乗っているので
今日はこれで十分♪
四月もガンバロー!
えいえいお〜
今日で2026年も
第一四半期がおしまいです
さての今日トレは
朝ケンズスイムがお休みのため
ゆっくり休んで超回復をはかり
昼前には選抜高校野球決勝を観ながら
Zwift@Watopiaで
春の「Big Spin 2026 - Stage 4」を
のんびり回しての52km
一昨日200km、昨日100km
乗っているので
今日はこれで十分♪
四月もガンバロー!
えいえいお〜
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