今日は少し軽めに 蝦夷富士とも呼ばれる 羊蹄山の周りをグルリ60km 北海道は今年一番の暑さらしく 結構暑かったっす〜（汗） あひ〜
2026年8月8日土曜日
８月６日 Day2: ニセコライド
まずは一日掛けての ロングライドは アンヌプリヒルクライム→ 蘭越→豊浦→真狩→ヒラフ の120km 獲得標高は1,800mくらいで なかなかキツいライドでした あひ〜
2026年8月4日火曜日
８月４日 読書三昧 『横道世之介』
朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 325m x 3本 の計3,300m 午後はまずは明日からの 北海道遠征準備ですが 何か忘れ物は無いかなあ〜（汗笑）？ そしてその後は読書三昧で 『横道世之介』を読了！ ハラハラドキドキはありませんが 自分好みのほんわかした雰囲気で なかなか良い小説でした♪ さあ明日は移動日でっす！ しゅわっ
2026年8月3日月曜日
８月３日 半分は雨の埼玉フラットループライド
今日は気温が下がるとの予報だったので 早朝五時スタートでバイクライドへ！ 先週に続いて 埼玉フラットループの 140kmを走りましたが 前半はずっと雨…（涙） 後半はどんよりとした曇り空でしたが ウエアがビチョビチョで うどん屋さんには入れず かろうじていつもの エノボクのアイスクリームで 栄養補給しただけで 何とか昼過ぎには 無事家に辿り着きました 午後は… 雨で汚れたバイクの掃除と 北海道遠征に向けた準備 結構忙しい一日でした あくせく
2026年8月2日日曜日
８月２日 猛暑日にはZwiftで淡々と…
朝から暑い日曜日…（汗） 熱中症が怖いので 大人しくZwift@Watopiaを 淡々と104km 午後には北海道遠征に向けて まずはバイクの分解＆梱包 明日は気温も下がりそうなので バイク実走行けるかなあ〜 あぢあぢあぢ
2026年8月1日土曜日
８月１日 2026/07 トレーニング集計
Swim: 64.20km / 27.50h Bike: 1,048km / 39.50h Run: 24km / 2.75h Monthly Total: 69.75h Weekly Average: 15.75h 七月は雨と暑い日が多くて 殆ど外トレが出来なかったので スイムはかなり泳げましたが バイクはギリギリ1,000km ランは悲惨な結果となりました（汗） 八月は北海道キャンプがあるので みっちり鍛えてきたいと思います さての今日トレは 朝ケンズスイムに参加し 今日もＹ本コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 100m x 10 + 50m x 4 の計2,750m あれっ？あんまり泳いで無いぞ〜 まっ、いいか…（汗笑） 午後にはZwift@Watopiaを60km 明日は折角の日曜日ではありますが 家の中でZwiftになりそうな気配… あひ〜
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