２月２５日 絶不調の一日でした

朝イチで眼科に行くため

朝ケンズスイムはスキップ


雨の中をトコトコ歩いて

（片道２キロの）眼科を往復し

（術後の回復は順調でしたが）

帰宅するとグッタリしてしまい

すぐにベッドに入って

眠りこけてしまいました…（汗）


昼寝から目覚めて

昼食を摂った後には

身体を整えて貰いに行きましたが

こちらもイマイチ…


まあ、たまにはこんな日もあるかぁ


う〜ん

２月２４日 星宮神社の丸太雛

画像は昨日見に行った

上名栗の星宮神社の丸太雛！


古くから西川材という建材の産地で

余った間伐材を利用した丸太雛が

こうして毎年飾られています


さての今日トレは

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 5 + 100m

の計3,500m


良く泳ぎましたね〜♪


夕方にはラン@調布飛行場を11km

こちらも調子は良いです♪


明日からはしばらく雨予報なので

家に引きこもります（汗笑）


ちゃら〜ん

２月２３日 「子の権現」上れませんでした（涙）

昨日エントリーした

「峠道2026」のルートの一つ

飯能市にある激坂で有名な

（最大斜度28%！）

「子の権現」に挑戦しましたが

残り300mに差し掛かったところで

「壁」のような激坂に圧倒されて

あっさり戦意喪失してしまい

残りを歩いてしまいました…（涙）


まあ、現在地（今の自分の実力）を

確認することができて良かったと

前向きに考えることにします（汗笑）


二年前には何とか上り切れたので

三月、四月は積極的に峠を走って

是非リベンジしたいと思います！


でも、がっくり

２月２２日 「峠道2026」スタンプカード入手！

南大沢にあるバイクショップ

THE BASEが主催するイベント

「峠道2026」に参加するため

バイクで向かい

スタンプカードを入手！


これで全く好きでは無い

苦手な峠道を少しでも走る

モチベーションになれば…

と淡い期待をしています（汗笑）


帰り道には少し足を延ばして

浅川・多摩川CR経由での61km


さあて、一体どれくらいのルートを

走ることができるでしょうか…


はて〜？

２月２１日 土曜ケンズランは公園で♪

若干寝不足気味ではありましたが

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 4本
（ベースサークル -5秒）

の計3,350m


スイム後には小金井公園にて

二週間振りのケンズランセッション


ストレッチ、動き作りドリルの後は

約1kmの周回コースでビルドアップ走


ジムとの往復を含めての12km


帰りにはジムのお風呂で

ゆっくり浸かって

一週間の疲れを癒しました♪


午前中で一日が終わったみたいですが

あ〜今日も良き一日（笑）♪


い〜い湯、だ、な

２月２０日 久し振りにＰＣがフリーズ（涙）

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

IM（個人メドレー）中心に

メイン 200 x 5本

の計2,600m


午後にはZwift@Watopiaを35km


しかしZwiftを終える直前に

パソコンがフリーズしてしまい

トレーニングデータは消失…（涙）


ボロPCだし、たまには仕方ないか…


ぶひー

２月１９日 朝スイム→午後ラン

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 11本

の計3,450m


メインスイムはアイテム無し

ベースサークルで回り切れて満足！


午後にはラン@調布飛行場を10km

今日は意識してペースを上げず

終始リラックスして走りました


快調な一日だったかな〜♪


うっほっほ