４月７日 花粉症全開（涙）

三月は花粉症の症状が殆ど無く このまま今年は逃げ切れるかと 甘い期待を抱いていましたが 現実は厳しかった…（汗） 一日中鼻がグチュグチュです そうは言っても さての今日トレは 朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 100m x 8本 の計3,450m 今日のスイムは レギュラーメンバーばかりで 統制が取れていて とても泳ぎ易かったなあ〜♪ そして午後には 早めに雨が上がったので ラン@調布飛行場を10km 夜になって 花粉症が更に酷くなってきたので 早めに寝込みまーす ぐぅ

４月６日 峠道2026 - 半原越

二日続けての峠道（とうげどう） 今日は神奈川県にある半原越へ でも全く地の利が無いため 100% ナビが頼りでした（汗） 半原越自体は距離は短めですが なかなかパンチのある峠でした 帰りはナビに頼らずに 自分の勘を信じて走り 少し迷ったりしながらも 何とか無事に帰宅できました（汗笑） あ〜疲れた〜 ぐにゃん

４月５日 峠道（とうげどう）2026 - 時坂峠

ゆっくり起きての朝食後

東八→多摩サイ→武蔵五日市→

檜原村と走り

初の時坂（とっさか）峠を登頂


往復ちょうど100kmと

いい塩梅のライドとなりました♪


よいしょ

４月４日小金井公園の桜も終盤

画像は遅咲きの山桜です


さての今日トレは

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 16本

の計3,200m


シーズンイン直前ということもあり

Ｃコース１レーンに八人！


午後には月に一度の

身体のメンテナンス


また明日から頑張れそうです


むきっ

４月３日 ようやくヤビツ峠（表）初登頂！

週末は天気イマイチっぽいので

朝ケンズスイムをスキップして

バイクライドへ！


今日のメインディッシュは

前回Di2（電動変速）の充電切れで

未遂に終わったヤビツ峠（表）！


初見ということもあり

かなり慎重に上りましたが

距離は10km超と長かったものの

恐れていた程斜度はキツく無く

割とすんなり上り切れました


帰りにはThe Base に立ち寄り

しっかり登頂済みのスタンプを

いただきましたよ〜


これからも粛々と上り続けまーす


コツコツ

４月２日 2026/03トレ集計

Swim: 52.45km / 21.75h
Bike: 1,347km / 56.25h
Run : 68.5km / 7.00h
Conditioning: 4.25h

Monthly Total: 89.25h
Weekly Average: 20.15h

３月は頑張りました♪

４月もこの調子を維持したいですね〜


さての今日トレは

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン325m x 5本

の計3,250m


今日のメインスイムは

最後尾で泳ぎましたが

アイテム無しで頑張りました


が〜っつ！

４月１日 Sunset Riders のライブ

朝から雨の中を

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 100m x 8本

の計2,850m


メインはサークルが緩い分

スイム自体は頑張って

スピードを上げてみましたよ〜♪


帰宅すると何故か花粉症の症状が出て

朝食後には床に伏してしまいました

（ただの昼寝とも言う…汗笑）


それでも午後には復活（回復？）して

昼食後には軽くZwift@Watopiaで

Zwift Big Spin - Stage 2を走り

これにてZwift Big Spinは

4ステージ制覇、完了となりました♪


そして夕方からは

曙橋Back in Town にて

久し振りにSunset Ridersのライブ！

大好きなThe Eaglesのカバーを

たっぷりと堪能させていただきました♪


そして今宵も楽しくふけゆく…


まったり