９月２９日 音楽で心を豊かに♪

朝ケンズスイムに参加し 今日は半期に一度の 400mタイムトライアル！ 結果は前回（半年前）より 5秒も遅くなってます…（涙） 何が悪いんだろうなあ？ 加齢のせい？ しばらくの間は悩んで 試行錯誤することにします まあこれも楽しみのうち（汗笑） そして夜は気分転換も兼ねて 「目黒リトルテキサス」に出向き ディッキー北農とHis Bandの ライブ演奏で心を豊かに♪ 自分としては完全アウェーの カントリーがメインでしたが 楽しく過ごすことができました ディッキーさん いつもあざーっす！

９月２８日 左ヒザ継続治療中です

アイアンマンジャパンから 二週間が経過しましたが レース前に違和感のあった左ヒザは やはりかなりの負荷が掛かったため なかなか痛みが引きません 従いラントレはしばらく封印して ロキソニン湿布で炎症を鎮めるべく 絶賛治療中であります（汗） そうは言ってもの今日トレは 少し負荷を上げての Zwift@Watopiaを40km 徐々に調子を上げて参りましょう〜 よいっしょ

９月２７日 引き続きリカバリーちう

朝からどんよりとした曇り空 外バイクは途中で降られる リスクも高いし まだリカバリー期なので 大人しく室内で Zwift@Watopiaを25km 午後にはケンズで利用している A&A西東京スポーツセンターで 軽くフリースイムを1,750m 大相撲は大の里が優勝したり アジア大会女子ハードルでは 福部、中島が金銀キメたり 世の中は盛り沢山な日曜日でした はっけよ〜い

９月２６日 従兄弟が先生やってます

朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン (100m + 100m + 200m) x 3 + 100m の計2,900m 一日雨模様につき今日も 自宅に引きこもり 午後にはリカバリーのため 軽くZwift@Watopiaを25km ところで今朝の読売新聞に 鹿児島県甑島にある小学校で 「うみねこ留学生」 の募集記事を発見 実は従兄弟が先生やってる 小学校なんですよ！ 家族留学なんていうのもあり なかなか面白そうですよねー （来年の応募はまだ一人らしいです…） さあ皆さんいかがでしょう？ むひっ

９月２５日 オサレに国立でランチ

朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング中心に メイン 100m x 8本 の計2,550m そしてオサレな街、国立へ繰り出し オサレでは無い（笑）大学時代の親友との オサレなランチはインドカレー！ 美味しく楽しいひとときを オサレな気分で過ごせました♪ やっほー

９月２４日 環境整備の一日

朝ケンズスイムに参加し （久し振り〜） Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン (100m x 5) (descending) の計2,950m そして「秋の長雨」の貴重な合間 昨日のウエットスーツ修理に続き 今日は二台のバイクの修理のため 凄腕メカニックＮくんの経営する ご近所のバイクショップ “Three Competition” を２往復 １台（TIME ZXRS）は入院 もう１台（Litespeed Blade）は 再度持ち込み要となりました 今後に向けた環境整備も オフシーズンだからこそ じっくり取り組めるので サボらずにすすめて参ります こつこつ

９月２３日 JCOMネットが大トラブル

朝からJCOMインターネットが 大規模トラブルのため 長時間繋がらず 雨模様なので外トレはできないし Zwiftもネット環境が無いとできないし 今日はノートレとなりました（涙） その代わりに？ 夕方にはウエットスーツ修理のため 高円寺のメイストームさんに 持ち込みしてきました 来期に向けた準備も 少しずつ…ですね こつこつ