かなり疲れていましたが 頑張って朝ケンズスイムに参加し Y本コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 50m x 4 + 50m x 4 + 100m x 10 の計3,000m メインスイムは最後尾で ゆっくり泳がせて貰いました 帰り道にはミスドで しっかり栄養補給(笑)! 帰宅後はリラックスして過ごし 夕方にはA&Aへ出向いて ゆっくりお風呂に浸かって 疲労回復に努めました 明日はまたバイク 乗れるかなあ〜 ぶいぶいっ
MY IRONMAN LIFE (REPRISE)
アイアンマンのおかげでこんなに人生が豊かになりました
2026年4月18日土曜日
4月17日 峠道2026 - 裏ヤビツ峠&湘南平
2026年4月16日木曜日
4月16日 春爛漫です
4月15日 Pink Floyd 「炎〜あなたがここにいてほしい」
最近マイブームの音楽は Pink Floyd ! Dark Side of the Moon (狂気) Atom Heart Mother (原子心母) に続いて Wish You Were Here (炎〜あなたがここにいてほしい) を聴き込んでいます 良い音楽は心を豊かにしてくれますね〜♪ さての今日トレは… 朝ケンズスイムに参加し M沢コーチ指導の下 フォーミング中心に メイン 100m x 10本 の計2,850m 午後にはラン@調布飛行場を10km 今日も余り無理せずに走りましたが 後半はキロ6分を切っており 特に身体に痛みも無く 引き続き好調を維持できています♪ IMケアンズまであと二ヶ月弱 上手く仕上げていかないとです むきっ
2026年4月14日火曜日
4月14日 のんびり火曜日でした
4月13日 北京日本商会食品グループ同窓会
2026年4月13日月曜日
4月12日 マイルス君との再会ライド
北京在住時代の自転車仲間 アメリカ人のマイルス君と バイクライドしてきました! 早朝(真夜中?)三時半に起床して 自転車輪行して始発電車で鎌倉へ 自転車を組み立てて マイルス君と合流し 先週初登頂したばかりの ヤビツ峠に再挑戦 若い(32歳)のマイルス君は 勿論先に行ってしまいましたが 今回も気持ち良く(な訳ない) 上り切ることができました 宮ヶ瀬湖、土山峠を下って南下し 海沿いのR134まで戻り 江ノ島でマイルス君とはお別れして そこからは毎度のミウイチルートでの 171kmライドとなりました マイルス君はあと三ヶ月で 七年勤めた軍隊を退職して 秋からはハーバードMBAで 勉強するのだとか(スゴい!) マイルス君の未来に 幸多からんことを!