札幌で走り過ぎて左ひざが痛むのと まだ疲労が溜まっているので 今日は余り無理せず ケイデンス80回転のみを意識して Zwift@Watopiaを52km 昨日まで自分に懐いていた 可愛いルルちゃんが居ないので なんか寂しいなあ〜（汗笑） ぐすん
2026年8月23日日曜日
８月２２日 長い東京への移動日でした
長かった北海道キャンプも終わり 今日は東京への移動日です 東京に戻ると蒸し暑いので まずは涼しい札幌にて 朝ラン@百合が原公園を10km （それでも汗だくになりましたけど） 空港バスで新千歳空港→ （空港のテレビで甲子園決勝観戦！） エアドゥ便にて羽田空港→ 空港地下の吉野家で昼食→ （従業員全員外人でビックリ！） 空港バスで吉祥寺→ JRで自宅最寄駅→ 小雨の中を徒歩にて帰宅 （殆ど濡れずにラッキー♪） とほぼ一日掛かりの移動となりました あ〜疲れた〜 ぐにゃん
2026年8月21日金曜日
８月２１日 北海道締めのアイス（笑）
今日も朝から快晴♪ 北海道キャンプ最終日は 昨日と同様 当別青山中央往復ライド100km 帰り道には石狩太見にある 「Fleurs des Champs 」 で美味しいジェラートを！ （マジで美味い！） そしてバイク後には ブリックラン5kmを これも昨日と同じく レースペースで走りました 明日の東京への移動に向けて 荷物整理が大変です（汗） あひ〜
2026年8月19日水曜日
８月１８日 ラン＆スイムの火曜日
久し振りに天気イマイチのため 午前中にはラン@百合が原公園を10km そして午後には平岸プールで （長水路ですが火木は横に25m） フリースイム約2,000m 折角の長水路を泳げないのは残念ですが 横だとレーン数が増えて １レーンを独占できるのが 嬉しいですね〜（笑） おっほん
2026年8月17日月曜日
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