７月１０日 知らぬ間にレベル79にアップ！

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 8本
(先頭パドルプル付き、最後のみスイム）

の計3,700m


良く泳ぎましたね〜♪


昼は愛用のバイク

Time ZXRSのお掃除と

タイヤの前後張り替え作業を…


かなりの不精者の自分ではありますが

たまには手入れしないとです…（汗）


夕方には作業で汗をかいたついでに？

軽くZwift@Watopiaを28km


知らない間にZwiftのレベルが

79にアップしておりました！


しかしレベル100は遠いなあ〜（汗）


ぐひん