朝ケンズスイムに参加し 今日は半期に一度の 400mタイムトライアル！ 結果は前回（半年前）より 5秒も遅くなってます…（涙） 何が悪いんだろうなあ？ 加齢のせい？ しばらくの間は悩んで 試行錯誤することにします まあこれも楽しみのうち（汗笑） そして夜は気分転換も兼ねて 「目黒リトルテキサス」に出向き ディッキー北農とHis Bandの ライブ演奏で心を豊かに♪ 自分としては完全アウェーの カントリーがメインでしたが 楽しく過ごすことができました ディッキーさん いつもあざーっす！
2026年9月30日水曜日
2026年9月29日火曜日
９月２８日 左ヒザ継続治療中です
アイアンマンジャパンから 二週間が経過しましたが レース前に違和感のあった左ヒザは やはりかなりの負荷が掛かったため なかなか痛みが引きません 従いラントレはしばらく封印して ロキソニン湿布で炎症を鎮めるべく 絶賛治療中であります（汗） そうは言ってもの今日トレは 少し負荷を上げての Zwift@Watopiaを40km 徐々に調子を上げて参りましょう〜 よいっしょ
2026年9月28日月曜日
９月２７日 引き続きリカバリーちう
朝からどんよりとした曇り空 外バイクは途中で降られる リスクも高いし まだリカバリー期なので 大人しく室内で Zwift@Watopiaを25km 午後にはケンズで利用している A&A西東京スポーツセンターで 軽くフリースイムを1,750m 大相撲は大の里が優勝したり アジア大会女子ハードルでは 福部、中島が金銀キメたり 世の中は盛り沢山な日曜日でした はっけよ〜い
2026年9月27日日曜日
９月２６日 従兄弟が先生やってます
朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン (100m + 100m + 200m) x 3 + 100m の計2,900m 一日雨模様につき今日も 自宅に引きこもり 午後にはリカバリーのため 軽くZwift@Watopiaを25km ところで今朝の読売新聞に 鹿児島県甑島にある小学校で 「うみねこ留学生」 の募集記事を発見 実は従兄弟が先生やってる 小学校なんですよ！ 家族留学なんていうのもあり なかなか面白そうですよねー （来年の応募はまだ一人らしいです…） さあ皆さんいかがでしょう？ むひっ
2026年9月26日土曜日
９月２５日 オサレに国立でランチ
朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング中心に メイン 100m x 8本 の計2,550m そしてオサレな街、国立へ繰り出し オサレでは無い（笑）大学時代の親友との オサレなランチはインドカレー！ 美味しく楽しいひとときを オサレな気分で過ごせました♪ やっほー
2026年9月25日金曜日
９月２４日 環境整備の一日
朝ケンズスイムに参加し （久し振り〜） Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン (100m x 5) (descending) の計2,950m そして「秋の長雨」の貴重な合間 昨日のウエットスーツ修理に続き 今日は二台のバイクの修理のため 凄腕メカニックＮくんの経営する ご近所のバイクショップ “Three Competition” を２往復 １台（TIME ZXRS）は入院 もう１台（Litespeed Blade）は 再度持ち込み要となりました 今後に向けた環境整備も オフシーズンだからこそ じっくり取り組めるので サボらずにすすめて参ります こつこつ
2026年9月23日水曜日
９月２３日 JCOMネットが大トラブル
朝からJCOMインターネットが 大規模トラブルのため 長時間繋がらず 雨模様なので外トレはできないし Zwiftもネット環境が無いとできないし 今日はノートレとなりました（涙） その代わりに？ 夕方にはウエットスーツ修理のため 高円寺のメイストームさんに 持ち込みしてきました 来期に向けた準備も 少しずつ…ですね こつこつ
2026年9月22日火曜日
９月２２日 リカバリーライド@資さんうどん
台風一過で朝は快晴♪ リカバリーライドは 「資さんうどん相模原店」 までの往復54km 初見参でしたが 24時間営業でメニューも豊富！ スカイラークの経営なので ファミレス同様に店内・駐車場も広く 使いやすい印象です♪ 次は違うメニューも （焼きうどんにトライしたい） 食べてみたいな〜 ごっくん
９月２１日 雨の日は読書三昧
台風接近中につき終日雨 午前中二週間振りに Zwift@Watopiaを軽く25km 午後はじっくり読書三昧で 百田尚樹著の 「フォルトゥナの瞳」 を読了！ なかなかドキドキする展開でした 明日は台風一過で バイク乗れるかなあ？ うひっ
2026年9月20日日曜日
９月２０日 リカバリースイム@栗山公園プール
正式には 栗山公園健康運動センターのプール 20mと短いのがイマイチではありますが プールサイドにジャグジーもあるので ゆっくり温まって血行を促進し 板キックを多めに入れて 疲れた足を解すことに努めました それに何と言っても 自宅から徒歩五分だし 一時間100円の利用料が 嬉しいですよね〜♪ これからもリカバリースイムには 使えそうです やっほい
2026年9月19日土曜日
９月１９日 お風呂を新しくしました
自宅も約25年が経過して あちこちボロくなってきたので お風呂を新しくしました 今日は朝八時から夕方六時まで ベタで工事に立ち会い 身体は全く動かしていませんが 精神的に結構疲れました ぐたっ
９月１８日 朝スイムでリカバリー
まだかなり足がダルいのですが 久し振りの朝ケンズスイムに参加し Ｍ沢コーチの指導は殆ど無視して（笑） リカバリースイムに徹しての2,500m 帰宅後はひたすら バイク組み立て＆入れ替え （秋はTIME ZXRSでいきます！） そして荷物の片付け そうこうしているうちに メルカリのオーダーが入ったりと てんやわんやの一日でした ふぅ〜っ
2026年9月18日金曜日
2026年9月17日木曜日
2026年9月16日水曜日
2026年9月15日火曜日
2026年9月14日月曜日
2026年9月12日土曜日
９月１０日 当別グルメライド
余りに良い天気で 何もしないのは勿体無い（笑） …ということで 当別までのグルメライドへ！ 昼食は美味しい町中華 デザートはアイスクリーム♪ あ〜美味しかった〜 うっほい
2026年9月10日木曜日
９月９日 北海道への移動日でした
それでも？ 朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング中心に メイン 100m x 9 (w/paddle,buoy) の計2,750m 自宅に戻って朝食後には 北海道への移動開始！ 夕方札幌に到着すると ナナカマドの実が赤くなっていました！ 秋だなあ〜 ぷひょ〜ん
2026年9月8日火曜日
９月８日 読書三昧 『おかえり 横道世之介』
朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 100m x 8本 の計3,550m レース前最後の泳ぎ込みとして なかなか良い仕上げだったかなぁ 絶賛テーパリング中につき 日中は… ① 遠征荷物準備 ② 『おかえり 横道世之介』読了！ ③ ギター練 ④ 留守中のメルカリ出品一時停止 ⑤ 丁寧にストレッチ とのんびり過ごしました いよいよ明日は北海道に向かいます しゅわっち
2026年9月7日月曜日
９月７日 レース前の儀式（？）は床屋さん
秋の長雨で今日も一日中雨模様 レースまで一週間を切り 絶賛テーパリング中につき いまさらジタバタしたりせずに レース前の儀式とも言える（？） 床屋さんで頭をスッキリ♪ あとは現地に行くだけですね〜 きゃい〜ん
2026年9月6日日曜日
９月６日 雨のテーパリングサンデー
一日中雨って珍しいかも？ 遠征荷物の準備をしたり メルカリに出品したり… そして昼食後には Zwift@Londonを ちんたらと30km のんびり日曜日は テーパリングサンデーでした ちゃんちゃん
９月５日 そうは言ってもレース用シューズで試走
朝ケンズスイムに参加し 前日に続きＭ沢コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 100m x 16本（プルパドル付き） の計3,250m 今日は若干緩めだったかな〜 午後には左ひざが心配でしたが レース用シューズでの試走のため 左ひざにはサポーターを巻いて 野川公園を7km 幸い痛みを感じることは無く シューズも極めて快調♪ 来週のアイアンマンジャパンは このシューズにひざサポーターで 行こうと思います！ きりっ
2026年9月5日土曜日
９月４日 左ひざは大事に湿布ちう
朝ケンズスイムに参加し Ｍ沢コーチ指導の下 前傾姿勢を意識したドリルを中心に メイン 50x4+100x2+200+100x2+50x2 の所謂ピラミッドで計2,650m 午後にはZwift@Watopiaを30km 左ひざは無理できないので 朝晩は必ずアイシング それ以外のときには しっかりロキソニン湿布で ケアしておりまするぅ〜 ひんやり
2026年9月3日木曜日
９月３日 Zwift Shorts で遊んでみました
朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 50m x 15本 （①スタンディングスタート、②ノータッチターン、③スイム） の計3,050m 午後にはZwiftの 「Zwift Shorts」という ８つの短いルートを走る企画に参加し 一応全てを制覇？しました（笑） テーパリング期なので 軽く身体を動かすのには 良いモチベーションになりました♪ やっほい
2026年9月2日水曜日
９月２日 メルカリ堅調です♪
朝ケンズスイムに参加し Ｍ沢コーチ指導の下 ストロークを意識したドリル主体に メイン 100m x 10本 の計3,050m 午後には風呂掃除するついでに？！ 超軽くZwift@Watopiaを13km それでもRPM80+だけはキープ♪ メルカリでは久し振りに Ironman Malaysia 2024の バックパックが成約しました！ 引き続きメルカリ堅調でっす♪ むひん
2026年9月1日火曜日
９月１日 早くも九月で〜っす！
早いもので一年の３分の２が 過ぎてしまいました 今年は何にもしなかったような いろんなことしたような…（汗笑） さての今日トレは… 朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 100m x 8本 の計3,200m そしてお昼前には 札幌で痛めた左ひざの様子見で 軽く6kmほど走ってみましたが たぶん大丈夫？ でも左ひざが熱を持っているので すかさずアイシングを（汗）！ このまま「爆弾」を抱えたまま レースに臨むことになりそうです… あひ〜
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