７月３１日 バイクメンテナンスへ

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 8 (w/paddle,buoy)

の計3,650m


良く泳ぎましたね〜（笑）


午前中は自宅の草刈りを

たっぷり三時間！


結構疲れました…


しかし午後には

お世話になっているＮくんの

バイクショップ

「THREE COMPETITION」へ

TIME ZXRSを持ち込んで

修理をお願いしてきました


帰り道は超久し振りに

ジョグ＆ウォークで約5km


何とか走れそうな感じなので

八月はガッツリ走ります！


うっふふふー