７月２３日 猛暑の日常（汗笑）

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

フォーミングを中心に

メインはコースロープを外して

100m x 8本

の計2,850m


実践的な練習ができて満足♪


午後にはZwift@Watopiaを60km


さすがに三日連続で60kmは

かなり疲れてきましたが

これが猛暑の日常です…（汗）


ぶひぃ