朝ケンズスイムに参加し
Y本コーチ指導の下
フォーミング中心に
メイン 75m x 9本
の計2,700m
今日のメニューはマイルドで
休み明けの自分には最高でした♪
午後にはZwift@Watopiaで
Tour de Zwift Stage 5 を走って
33km
夕方にはJR目黒駅へ移動して
(山手線ゲロ混み)
ライブハウスの
目黒リトルテキサスにて
South to West のライブを満喫♪
でも終演が10時過ぎだったため
帰宅は日付が替わる直前…(汗)
おやすみなさーい
ぐぅ
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