１月２２日 ゆったり木曜日

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 7本

の計3,250m


今日のメインスイムは

アイテム無しで挑戦し

ギリギリでしたが通常サークルで

回り切れることができて大満足！


スイム以降はゆったり過ごし

買い出しに、昼寝（朝寝？）に、

自転車パッキングに（謎）、

昼食後には大相撲を観ながら

軽くZwiftを15kmだけ回しました


スイム復帰から三週間目

ようやく泳力が戻ってきた感じです


るん♪