１月２４日 朝ケンズスイム三週間皆勤♪

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 8 (w/paddle,buoy)

の計3,050m


これで朝ケンズスイムは

年明けから三週間皆勤でっす♪


でも来週はお休みします…（謎）


そしてバイクと荷物の準備（謎２）


夕方には Zwift@Londonで40km

Tour de Zwift Stage 4 を走りました


さあ、明日は出陣です（謎３）！


はて〜（笑）？