１月１９日 週始めはラントレから

昨日のバイクライドの疲れもあり

思い切り朝寝坊してゆっくり起床


午前中は家の片付けをイソイソと…


日中は気温が13度まで上がり

故障のリスクも低いので

疲労がまだ残ってはいるものの

午後にはジョグ@調布飛行場を10km


足に残る疲れを考慮して

恐る恐る走り始めましたが

かなり汗をかいたものの

高い気温のおかげで

結構ペースアップできて

自分でもビックリ！


しかし好調なときは

（Feel So Goodなときには）

調子に乗って故障しがちなので

明日の朝スイムまで頑張ったら

ゆっくりと休養するぞー！


のんびりと温泉にでも

浸かるかなあ〜♪


うっひん