Bike: 1,110km / 46.00h (目標:1,000km)
Run: 68km / 7.75h (目標:100km)
Monthly Total: 77.50h
Weekly average: 18.08h
ランは右股関節痛もあり
目標に足りませんでしたが
スイム、バイクは目標達成し
合計でもトレ時間をしっかり
確保することができたので
良くできました、かな（笑）？
さての今日トレは
昼前にラン@RJTFを10.5km
今日はシューズを
Newtonに戻してみましたが
相変わらず好調過ぎて
故障しそうで怖いです…（汗笑）
明日からの新しい一週間も
美しい日本の晩秋を
存分に満喫したいと思います
しゃらーん
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