１２月２０日 今日もリラックスの一日

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

腋の下を伸ばすことを意識した

フォーミング中心に

メイン 100m x 10本

の計2,500m


以降はオフ日として

ゆっくりと読書に勤しみ

夕方からは

月に一度のスポーツマッサージで

疲れた身体を整えて貰いました♪


明日は早朝からの泳ぎ込み


早起きできるかなあ〜（汗）？


あひ〜