１２月２８日 朝ケンズは泳ぎ納め

朝ケンズスイムに参加し

（何と早朝05:28スタート！）

Ｙ本コーチ指導の下

（指導はありませんでしたが…）

年末泳ぎ込みメニューで

（先頭だったのでプルパドル付きで）

100m x 49本　の計5,400m


今年も良く泳ぎましたね〜


もちろん今日トレは

これだけでお腹いっぱい…（汗笑）


ぽんぽこりん