１２月１９日 ドイツ人は義理堅いです（笑）

トレログはStravaにアップしていますが

「いいね」をくれたトップ３は

ドイツ人のトラ仲間！


三人ともドイツ在住時代の

同じトラチームの仲間たちです


もう１０年以上会っていないのに

ドイツ人は義理堅いですよね〜（笑）


さての今日トレは

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 11本

の計3,500m


午後には軽くZwift@Watopiaを

RobopacerのD.Bernieと30km


今週のトレは少し軽めにして

体調を整えたいと思います


さらっ