１２月１１日 紅葉も最終盤です

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 100m x (5+4)

の計2,600m


そして午前中は

立川昭和記念公園にて

ディスクゴルフを２ラウンド


画像のとおり

公園内の紅葉も最終盤です


更に夕方からは吉祥寺へ繰り出し

お酒タイム


久し振りに大好きな

赤ワインにありつけました（笑）！


ういっ