アイアンマンのおかげでこんなに人生が豊かになりました
朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン (100m x 8) x 3セット （①スイム、②パドル、③パドルブイ） の計3,600m 今日は比較的参加者が少なく 落ち着いてしっかり泳げました♪ 午後にはZwift@Parisを30km走り 懐かしのパリを再び満喫！ いいなあ〜
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