朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 100m x 4 + 100m x 9 の計3,000m 今日のメインスイムは前半が ショートサークルで なかなか良い刺激入れになりました♪ 帰り道にはミスドにて しっかり栄養補給を！ そして午後には 入院中のアマンダ号を引き取りに スゴ腕メカニックＮくんのお店 通称“サンコン“ （笑）の 「Three Competition 」へ 往路はジョギング 復路はアマンダ号に乗っての往復 これでトレ環境が整ったので あとは乗るだけです（汗笑） あひ〜
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