アイアンマンのおかげでこんなに人生が豊かになりました
朝ケンズスイムに参加し Ｍ沢コーチ指導の下 重心の前後移動を意識したドリル中心に メイン 200m x 4 + 100m の計2,950m 午後には Zwift FTP Ramp Test を 超久し振りにやってみましたが 結果が良く分からないままでした（汗） まあ一所懸命やったので 良かったことにします（汗笑） ちゃんちゃん
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