７月１９日 久し振りにフリースイム

朝は伴走@小金井公園を14km 今日はいつものＩ藤さんでは無く Ｔ畑さんと一緒に楽しく お喋りしながら走りました そして午後には久し振りに チームケンズの拠点 A&A西東京スポーツセンターで フリースイムを3,000m たまには一度に長い距離を 泳いでおかないとですよね〜 それにしても暑いっすー（汗） あぢあぢあぢ