７月２９日 ケンズ自由人の会

朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミングを中心に メイン 6分泳 x 2セット の計1,900m アップスイムで右ふくらはぎが 肉離れしそうな違和感を感じたため 今日は軽く無理せず流しました そして午後は久し振りに ケンズ自由人の会という名の ただの平日昼間の飲み会（笑） 楽しく語り飲みました♪ やっほい