７月２１日 今週も朝ケンズスイムから

朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 50m x 15本 の計3,450m 何故か今日は参加者が少なめでした なぜだろう？夏休みだからかなあ？ 午後にはZwift@Watopiaを ケイデンス80回転以上を 意識しての31km 暑い夏は外に出られないので こんな単調な毎日が続きます… あひ〜