Swim: 41.80km / 17.75h Bike: 435km / 16.25h Run: 102km / 11.25h Monthly Total: 45.25h Weekly Average: 10.56h 六月はIM Cairnsがあったので レース前テーパリングや レース後の休養もあり トレ時間は少なめでした まあ今は一日も早く レースの疲労を完全に抜いて フル稼働できることを目指します！ さての今日トレは 朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング中心に メイン 100m x 10本 の計2,850m 今日も与えられたメニューを フルにこなすことができて満足♪ この調子で来週以降のトレに つないでいければと思います 明日は早朝から大会運営のお手伝い 全力で頑張りまーす！ しゅわっち
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