１１月５日 アクティブレストの一日

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン (100m + 300m) x 3 + 100m

の計3,500m


メインスイムはプルパドル付きの

先頭で泳ぎました


前日のロングライドの疲れがあり

帰宅後は

・お昼寝zzzzz

・読書

・お散歩

・英語のお勉強

と豊かな老後に向けての準備を

粛々と…

のアクティブレストの一日でした


はい〜（笑）