１１月８日 歯医者さんの定期健診

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

背泳ぎ系ドリル等の

フォーミング中心に

メイン 100m x 10本

の計2,500m


午後には歯科定期健診で

きっちりと歯のメンテナンス


穏やかな秋晴れの中

午後トレはできませんでしたが

身体（歯ですけど）のケアは

とても大事なので

これで良し良しなのです


街は既にクリスマスモードですなあ


はふっ