１１月２７日 学友と老舗「ロージナ茶房」にてランチ

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

身体の切り返しを意識した

ドリルを中心に

メイン 50m x 7 + 100m x 4

の計2,550m


今朝初めて知ったのですが

Ｋ埜コーチは年内いっぱいで

辞めてしまうとのこと…


寂しくなるなあ〜（涙）


昼には国立にある老舗

「ロージナ茶房」さんにて

学友と夏以来の再会


もちろんランチのカレーも

美味しかったっすよ〜♪


うへへ〜っ