１１月２３日 朝ケンズスイムはスピード系

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

（珍しく）スピード系メニューで

メイン 50m x 12本 （ダッシュ）

の計2,350m


心臓はバクバク

腕も足も乳酸溜まりまくりで

ヘトヘトでした


おかげで？栄養補給の

ドーナツがスゴく美味い（汗笑）！


そして以降は

北風強くて気温も低く

まだ寒さに馴化していないので

のんびり過ごす週末でした♪


まあ、オフシーズンだし

こんな日もいいっしょや〜（笑）


たらーん