１１月２６日 神楽坂の高級料亭みたいな…（笑）

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

じっくり時給系メニューで

メイン 200m x 8本

の計3,250m


今日のCコースは

遅刻早退で途中は

Ｓさんが居ましたが

基本自分ひとりぼっち…（汗）


午後にはラン@RJTFを10km


先週からランの調子が

良過ぎて怖いです（汗笑）


そして夜は米国人の友人と会うため

神楽坂にある高級料亭みたいな（笑）

門構えの庶民的な居酒屋で

楽しく美味しく飲み語りました♪


うい〜っ