１１月２１日 ランが好調で怖いです（笑）

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 325m x 3本

の計3,350m


Ｋ原コーチは昨日三鷹駅で

通称「ぶつかりおじさん」

の被害に遭ったようで

かなり憤慨していました


田町駅以外にも居るんですね

怖〜い！


午後にはジョグ@RJTFを10km


久し振りにASICSのEvorideを履いて

走ってみましたが

調子が良過ぎて怖いです（笑）


最近はスピードを上げないので

故障しないよう要注意ですね〜


でも調子が良くて嬉しいです


るん♪