アイアンマンのおかげでこんなに人生が豊かになりました
朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 325m x 3本 の計3,250m 午後には久し振りに Zwift@Watopiaを RobopacerのD.Bernie と60km 明日は諸用が重なって 外バイクに行けないので 地味にZwiftだったのでした こつこつ
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