アイアンマンのおかげでこんなに人生が豊かになりました
かなり疲れていましたが 頑張って朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 50m x 4 + 50m x 4 + 100m x 10 の計3,000m メインスイムは最後尾で ゆっくり泳がせて貰いました 帰り道にはミスドで しっかり栄養補給（笑）！ 帰宅後はリラックスして過ごし 夕方にはA&Aへ出向いて ゆっくりお風呂に浸かって 疲労回復に努めました 明日はまたバイク 乗れるかなあ〜 ぶいぶいっ
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