６月３日 終日雨の火曜日でした

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 150m x 12 (125:Cr,25:nonCr)

の計3,450m


昨日のバイクトレの疲れが有り

メインスイムの途中はプルブイの

お世話になりました…（汗）


午後には軽く積極的休養で

Zwift@Watopiaを31km


やはり

GO RIDE THE BIKE !!!

なのです（笑）


へへへっ