６月２６日 降ったり止んだりの蒸し暑い一日

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 5 + 100m

の計3,550m


今日は終日雨が降ったり止んだりで

とても蒸し暑かったため

あっさり外トレは諦め（汗笑）

部屋の冷房をガンガン効かせて

Zwift@Watopiaを60km


激暑い夏は熱中症リスクも高いし

部屋のエアコン全開で

室内トレをメインにしようと思います


暑さで体力を無駄に消耗しても

強くはなりませんからね〜


ぶひ