いろんな名前が付いていて
１１月はビーバームーン！
名前の由来は
各自でググって下さい（笑）
さての今日トレですが…
朝ケンズスイムに参加し
Ｈ田コーチ指導の下
オフ期泳ぎ込みメニューで
メイン (200m x 8) x 100m
（３の倍数本目は100IM + 100Cr）
の計3,300m
そして午後には
ジョグ@調布飛行場を11km
途中「動き作りドリル」も
織り交ぜながら
来季に向けての準備も開始！
この年齢になると
新しいモノを取り入れて
「何か」を変えていかないと
現状維持も難しいですからね〜
今更失うものなんか何にも無いので
いろいろ挑戦してみようと思います！
しゃきーん
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