１１月１４日 ランの動き作りトレを模索中〜

東京へ戻っての日常は

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

オフ期泳ぎ込みメニューで

メイン 150m x 11本 (125:Cr, 25:IM)

の計3,350m


そして午後には

ジョグ@調布飛行場12km


さらには…

ランフォームの動き作りトレを

YouTube で探して

少しだけトライアル


どれが良いか模索中です


う〜ん