１１月２１日 グルメライド@高半

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

オフ期泳ぎ込みメニューで

メイン (50m + 200m) x 7 + 50m

に続いて 25m x 4 (ダッシュ)

の計3,100m


泳いだ距離はほどほどでしたが

身体に効くスイムメニューでした


そしてグルメライドに出掛け

上尾にある人気店「高半」さんで

ステーキ丼を堪能して


まいう〜♪♪♪