土曜日の過ごし方です（笑）
まずは朝ケンズスイムに参加し
Ｙ本コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 75m x 16本
の計2,950m
あれっ？距離短くない？
まっいいか（汗笑）
そして軽く栄養補給してから
単独ラン@多摩湖CRを15km
ケンズ（A&A）に戻って
お風呂でゆっくり疲れを癒しました
ああ、天国（笑）♪
午前中で一日が完了した感じですが
帰宅して遅めの朝食後には
しっかり昼寝して
超回復を目指し
これも大事な過ごし方！？
明日は暖かくなるみたいなので
外バイクに行ければいいなあ〜
ハッピーバレンタインデー！
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