朝ケンズスイムに参加し
Ｋ原コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 200m x 5 + 100m
の計3,350m
ようやくCコースの標準サークルで
回れるようになってきて
精神的にも余裕ができてきました♪
実は二日間続けての
Zwift 100kmライドの影響で
昨日は腸脛靱帯痛が出ていたのですが
今朝のスイムで痛みが消えました（笑）
痛みが消えたこともあり
午後には洗濯してピカピカの
ランシューズを履いて
ジョグ@調布飛行場を10km
ランシューズがピカピカだと
気持ちも弾みますね〜
るん♪
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